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孕期怎么控制体重呢?

来源:临汾博爱生殖医院 作者:本站编辑 更新日期:2019-11-21 访问量:54
 
        170斤的人怀孕有危险吗?应该是有危险的,因为肥胖女性怀孕之后高血压和糖尿病患病的几率会大大的增加。所以在孕期控制体重也是很重要的,一般来说,怀孕后一般会比平常胖15-30斤是正常现象。那么如何在孕期控制体重呢?
 
  饮食日记:记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东西的时侯,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。
 
  每天量体重:体重增加过快,是许多孕妇担心,而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。
 
  隔天节食:有时候,人们无法克制美食的诱惑,不小心贪吃了。待食物下肚后,才开始后悔。建议你,不妨减少第二天的饮食量,而且以吃清淡食物为宜,如此才能控制体重。,对于孕妇本身来说手术分娩也存在一定的风险,对于胎儿来说更是会出现早产、死亡的危险。因此胖人最好在孕前就要进行有计划的减肥,把体重控制在正常合理的范围内。
 
  分娩期,由于盆腔脂肪堆积,使可利用的空间缩小,胎头入盆晚或发生头盆不称。肥胖妇女的胎儿体重也偏高,巨大儿发生率也增加,分娩时往往产程长,剖宫产的机会多,手术操作困难,产后术后感染的发生率机会相应要多。假如您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,您可以点击进入医师在线咨询或拨打咱们的咨询电话.
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