临汾博爱医院

痛经时饮食的注意事项

来源:临汾博爱生殖医院 作者:本站编辑 更新日期:2020-10-13 访问量:129
 

  我们每个人都有不愿意面对的事情,各种各样的事情,但是对于女性来说,有一个坎儿,那就是痛经。痛经是每个女性都要面对的事实,不论你是哪类人群,都可能是痛经困扰的人群。每个月的那几天成了我们的黑色恐怖日,小腹间接性的坠痛、胀痛、绞痛,折磨的我们没有精力工作和学习。那么,痛经女性需要注意的饮食禁忌?下面看看临汾博爱生殖医学医院医生怎么说。

痛经时饮食的注意事项

  面对以上情况,影响女性痛经的原因有很多,比如说日常的饮食习惯,一些食物就可能加重痛经的发生,下面,就为了具体介绍痛经患者的饮食禁忌。

  痛经女性需要注意的饮食禁忌

  主要有以下几点:

  1.冷饮类。冰淇淋、冰镇饮料是很多女孩子的爱,不管是夏天还是冬天她们都会选择冰冷的饮料,其实女人的身体是冻不得的,过分生冷的食物,容易刺激到子宫,加重痛经的产生。

  2.辛辣类。冬天到了,各种麻辣火锅成了上班族们的爱,还有的喜欢在吃饭的时候多放一点花椒、丁香、胡椒等佐料,使得味道变得较好。可是女性在经期的时候较好不要碰这类食物,不然会出现经血过多的情况。

  3.酒精、咖啡、茶类。丰富的夜生活、杯酒交错的应酬是现在人们生活难以避免的方式,然而过多酒精的刺激导致血管扩张,出现月经不调;茶叶中、咖啡中所含的刺激性物质也会使人精神振奋,加重痛经的出现;各类汽水中含有大量的磷酸盐,会与体内的铁发生化学反应,出现经期缺铁。

  4.可以适当喝点红糖水。月经期间的女性会出现缺铁性贫血,我们需要多吃点含铁的食物,如:猪肝、猪血、芝、黑木耳、海带等;多喝点热水,可以适量的加点红糖;多吃点高营养的食物,保证营养均衡。

  在月经期间除了要注意饮食外,还需要做好保暖工作,防止受寒引发痛经;避免过度的劳累,保证充足的睡眠,定时定量吃饭,不要饱一顿饿一顿的。

  以上就是临汾博爱生殖医学医院医生关于“痛经时饮食的注意事项”的介绍,希望女性能注意。

上一篇:如何缓解痛经 下一篇:痛经会遗传吗
走进临汾博爱生殖医学医院

临汾博爱生殖医学医院位于临汾市平阳北街10号,南临平阳广场,北倚火车站、汽车站、交通便利,环境温馨医院面积达2000多平方米,是一所以高标准医疗服务为起点、高品位医疗环境为特色的专科医院。 [详细]

推荐医生