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如何缓解痛经

来源:临汾博爱生殖医院 作者:本站编辑 更新日期:2020-09-23 访问量:195
 

  生活里有很多常见的事情,导致他们再次发生的时候,我们对待事情的态度已经 由一开始的不接受到现在的习以为常。对于经常痛经的女性朋友也是如此,那么如何缓解痛经呢,我们来问问临汾博爱生殖医学医院医生吧!

如何缓解痛经

  1、按摩小腹:

  方法:两手交叉叠放后放在小腹中间,然后缓慢的按摩腹部,频率控制在每分钟10次左右,一直到小腹微微发热为非常好,时间以五分钟为适宜。五分钟后再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。

  功效:小腹为胞宫所在之处,通过摩、擦小腹可促进小腹内微循环,从而达到调理痛经的目的。

  2、太冲穴:

  方法:太冲穴位于足背一跖骨间隙之中点处用左手的拇指指腹揉捻右太冲穴,如果出现酸胀感的话为非常好,按摩一分钟后再用右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

  功效:“太冲脉盛,月事以时下”,太冲穴是肝经上较为重要的一个穴位,特别是对于调理女性月经有着独特的作用。大部分痛经的女性都患有不同程度的肝郁气滞,从而导致不通则痛,而通过按摩太冲穴可疏肝行气止痛、进而缓解女性痛经。

  3、足三里穴:

  方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。用你的拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度,如果是宫寒所引发痛经的女性,还可以用艾条悬灸足三里。

  功效:足三里穴也被称为“长寿穴”,经常按摩不仅可以强身健体,而且对气血不足的体弱女性具有补益气血、暖宫调经、治痛经的功效。

  以上就是临汾博爱生殖医学医院医生关于“如何缓解痛经”给出的介绍,希望可以帮到您!

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