临汾博爱医院

女性痛经有哪些日常护理

来源:临汾博爱生殖医院 作者:本站编辑 更新日期:2020-05-24 访问量:149
 

  众所周知,月经是女性的好朋友,可是再好的朋友之间也会发生矛盾也会有脾气,就像是痛经一样。据悉,女性痛经是与我们的生活习惯息息相关的,有的女性很怕痛经的到来,想各种办法都是没有用,吃药也吃得脑袋疼,但是生活习惯方面却从来没有节制过,做任何事都要讲究方式方法.而女性预防痛经可以从日常生活护理开始.我们和临汾博爱生殖医学医院医生来具体了解了解吧!

女性痛经有哪些日常护理

  女性痛经有哪些日常护理?

  1、保持心情愉快:

  经期要保持心情愉快,不要忧虑过度或发脾气,还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理,解除不必要的思想顾虑,可以适当参加一些劳动和运动,以转移注意力,但不要过度,一定要注意休息.

  2、注意饮食调理:

  月经前后多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物.痛经期间,可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜,可以缓解疼痛.

  3、注意保暖:

  月经前后一定要注意保暖,避免受凉,经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮,可将热水袋放在腹部,腹部受暖后可避免疼痛的发生.

  4、保持外阴清洁:

  经常保持外阴清洁,经期不要发生性关系,这样可避免生殖器官的发炎,痛经可减轻或者不痛.

  5、注意休息:

  劳逸应结合,平时不要熬夜,做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助,经期要有足够的休息及睡眠,不要过度劳累.

  6、卫生棉要经常更换:

  当"好朋友"来访时,卫生棉和护垫就成了你亲密的伙伴.卫生棉一定要记得经常更换,并避免穿太紧身的长裤,尽量保持干爽透气,否则很容易引起接触性皮肤炎.

  此外,有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟不准,造成月经期时间拉长,少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长.这时候更要注意卫生棉要勤换,或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数,同时要多补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物.

  温馨提示:

  痛经患者即便酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮等.饮食以温热为宜有利于血液畅通.在冬季可适当吃些具有温补效应的食物.我们应养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,为我们的健康护行.

走进临汾博爱生殖医学医院

临汾博爱生殖医学医院位于临汾市平阳北街10号,南临平阳广场,北倚火车站、汽车站、交通便利,环境温馨医院面积达2000多平方米,是一所以高标准医疗服务为起点、高品位医疗环境为特色的专科医院。 [详细]

推荐医生