临汾博爱医院

临汾减轻痛经的方法

来源:临汾博爱生殖医院 作者:本站编辑 更新日期:2020-05-09 访问量:113
 

  月经女性的一大组成部分,是生理过程不可避免的一部分,,但实际上大部分女人或轻或重都会受到痛经的困扰。下面临汾博爱生殖医学医院医生介绍一些减轻痛经的方法。

临汾减轻痛经的方法

  1、保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  2、泡矿物澡

  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  3、运动

  尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  4、练习瑜伽操

  瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  以上就是临汾博爱生殖医学医院医生提供的关于“减轻痛经的方法”,每个人体质不同发生疾病的程度及症状不同,所以建议一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。

走进临汾博爱生殖医学医院

临汾博爱生殖医学医院位于临汾市平阳北街10号,南临平阳广场,北倚火车站、汽车站、交通便利,环境温馨医院面积达2000多平方米,是一所以高标准医疗服务为起点、高品位医疗环境为特色的专科医院。 [详细]

推荐医生